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 생활 패턴을 완전히 바꾼 최근 한 달이었다. 코로나 때문이라지만 덕분에 발빠르게 행동하고 배우고 얻은 것도 많았다. 다행히 작년부터는 그룹레슨을 하지 않고 개인교습을 위주로 하는 바람에 그룹 수업 선생님보다는 타격이 적지만 그래도 수입은 절반으로 줄었고 12월에는 으레 반실업 상태가 됐다. 이때 기존 회원들이 운동을 그만두지 말았으면 해서 시작한 것이 인스타를 통해 홈 숙제를 내주고 데일리 피드백을 주는 온라인 피티였다. 힘들었던 부분을 운동영상을 받아 일일이 점검하고 코칭해줬지만 생각보다 반응도 좋지 않아 매일 조금씩 성장하는 모습이 눈에 보였다. 무엇보다 자신에게 피드백을 영상으로 찍어 보내야 하는 강제성이 주어졌기 때문에 운동을 꾸준히 이어가는 장점이 있었다. 하지만 직접 볼 수 없어 텍스트 피드백만으로는 한계가 있는 부분이 있었다. 운동 숙련자의 경우 강제력이 부여돼 영상 피드백만으로도 충분히 수정돼 가는데 운동을 막 시작한 회원들로부터 하나둘씩 어려움을 호소하는 연락을 받기 시작했다. 그래서 시작한 것이 줌을 활용한 비대면 피티였다. 온라인 PT로 동작을 함께 연습하고 피드백을 했기 때문에 줌을 활용한 비대면 PT는 예상보다 훌륭한 피드백을 받았다. ▼자세한 줌 비대면 피티의 느낌이 궁금하다면 아래 링크를 참조▼생각으로 따지면 거의 이건희 회장이다. 해보지 않은 사업이 없고 도전도 없고 수업도 없다. 머릿속에는 항상 아이디...blog.naver.com 그래서 딱 한번 디테일하게 정해줘도 정말 확 좋아질 것 같은데..라는 생각이 들었다. 특히 이달 말 보디프로필이 예정된 회원의 경우 허리통증과 고질적인 무릎통증이 있어 섬세한 코칭이 더 필요했다. 그래서 고른 게 '우리 집에 부르기'. 그렇게 시작된 방문 사실은 내가 가는 것이 아니라 내 공간에 회원들이 오는 역 방문 사실은 시작됐다. 데일리온라인피치와줌을통한비대면피치로이미수많은피드백을준후방문피치를진행하므로지금까지피드백을받으며스스로연습하며생각했던부분을한번의터치와설명으로이해하는매직:) 옆...

  여러분들은 잘 지내고 계신가요?제 바디가 건강하진 않지만 요즘 느껴지는 발바닥 통증 때문에! 처음에는 이게 왜 그런지 모르겠고 시간이 지나면 괜찮겠지 했는데 계속 아파서 자세히 내 다리를 들여다봤는데 문어 때문에 발바닥이 갈라져 있고, 움푹 들어가 있어 피부도 보입니다.생각해보니까 저도 모르게 습관적으로 뗀 적이 있는 것 같고... 지금부터라도 관리를 해야겠다는 걸 느꼈어요 그래서 저는 처음에 이렇게 하던 거 없애주려고 각질제거기 써서 관리해줬는데 솔직히 이런 자극적인 방법은 피부에도 바디에도 좋지 않다는 것을 알고 있었지만 저는 이 문제를 빨리 해결하고 싶었고 주변에서도 이런 방법을 많이 해서 따라 했던 것 같아요 관리하면서도 확실히 굳은살이 벗겨져 오는게 눈에 보여서, 왠지 모르게 쾌감이 있으면서도 아팠지만 참고 반복해서 주 3회? 정도 했습니다. 처음에는 이래도 빨리 효과가 날 것 같았고 해결해줄 것 같아서 선택한 방법이... 지금은 가장 후회중ㅠㅠ 그 이융유는 관리하던 다리가 빨개지고 발바닥 통증이 심해진 것이다. 또한 다리 부분은 원래 피지선이 적고 마찰이 많은 부위이므로 건조하기 쉬운데, 각질제거기를 이용하여 각질을 제거하니 더 생기게 된 것 같습니다. 저처럼 각질제거기를 쓰면서 연을 관리하셨던 분들은 지금 바로 이 포스팅을 보고 멈춰주시기 바랍니다 그럼 도대체 어떻게 관리했던 다면 좋을까, 수많은 고민과 방법을 찾아 자극적인 관리가 아닌데, 일리도 충분히 관리하는 방법을 알았습니다. 건조한 발에 가장 중요한 건 수분 공급이었어요! 그래서 저는 발바닥 보습과 밸런스를 맞추면서 저는 이미 만들어진 굳은살을 수분으로 만드는 건 무리라고 생각해서 이때 바디내추럴 젤로 굳은살을 제거할 때까지! 이렇게 하면 하나도 자극적이지 않고 아팠던 다리도 오히려 아이의 피부로 변해가는 것 같습니다.(웃음) 그러면 여기서 조금 자극적이지 않은 방법으로도 제대로 관리를 잘 하셨는지 많은 분들이 궁금해하실 것 같으니까 먼저 제 앞뒤를 보여드릴게요. 각질제거기처럼 ...

  문구점의 오늘은 목동 남부시장 안에 있는 화곡문구완구를 방문했다. 이곳은 예전에 두 번 방문했고 올드 옥스퍼드, 파이어컨, 마이크로맨 등을 구입한 오래된 문구점이다. 최근 폐업한다는 소식을 듣고 안타까워서 물어보니 주인 아저씨가 오래된 장난감은 많이 모았느냐며 나를 기억하고 있었다. 문구점을 방문했을 때는 앞쪽에 최신 제품들로 쌓여있고 뒷공간에 옛날 장난감들이 가득 들어있는 구조였는데 오늘날 보면 예전에는 볼 수 없었던 뒤쪽 공간을 볼 수 있었다. 문 닫는 세일을 하게 되면서 많은 손님이 찾아와서 좋긴 하지만 희귀한 아이템은 벌써 동난 듯했다. 게다가 내가 오기 전날 전에 갖고 있던 완구가 나갔고 안쪽에 잠들어 있던 황금로봇 골드런 완구가 출시됐다고 하는데 구매한 사람은 정말 갖고 왔다. 문구점 곳곳에 옛날 장난감이 몇 개 남아 있지만 보기에도 무척 오래된 제품이 있어 감탄하며 구경했다.쿠쿠쿠 돌과 꼬마기차는 너무 귀여워서 구매! 주인아저씨는 정리를 하면서 자기도 모르는 오래된 장난감이 많이 나왔다고 말씀하셨다. 문방구 푸의 자동차는 살까 말까 고민하다가 패스! 지금 생각해보니 데려올 걸 그랬다. 문구반의 미미필통과 처음보는 혼종 마이트가인 완구도 보게되어서 신기했어ww 문방구 디즈니 덕후로 거대해 보이는 미키 인형을 데려오고 싶었지만 네티 인형 곰팡이 사건이 떠올라 구입하지 않았다. 문방구를 찬찬히 둘러보니 구입할 만한 물건이 하나 둘씩 고르다 보니 손에 잡혔다. 옛날 타자기의 글 지우는 도구, 독수리 형제, 고전 문구 장난감 등 내 매의 눈과 남편 덕분에 득템할 수 있었다. 점점 손님이 많이 찾아오자 고른 것을 구입해 감사의 인사를 하고 문구점을 나섰다. 장난감을 산 문방구가 바로 문 닫는게 정말 아쉽다. 문방구점 화곡문방구점 문방구 정리 기간 - 12월 20일까지 (폐업 할인 중)

 엄마랑 막내가 코를 잡고 정신이 없는 걸 보면... 가을이구나비염 환자라 미리 아는 가을. 집에 심한 비염 환자 두 명 있고 엄마랑 초등학생 막내예요. 환절기가 되면 화장실 문을 열기만 해도 밤이 되면 기침 소리에 아버지는 잠을 설친다고 합니다.병원에 가서 치료도 받은 어머니는 완치는 커녕 점점 심해지고 있는 것 같습니다. 병원에 가도 낫는건 잠시뿐이고 곧 돌아온다고 해서 비염이라는게... 정말 무서운게 아닌것 같네요.막내는 환절기만 되면 얼굴이 부어서 눈까지 뭐가 이래저래 안쓰럽다.( ´ ; ω ; ｀ ) 비염에는 여러 가지 원인이 있겠지만, 완전히 완치되지 않아도 관리가 필요합니다. 비염이 너무 심해서 가정용 비염 치료기를 알아보게 되었는데요. 가정용 치료기도 브랜드, 가격 등 종류가 다양한데, 제가 선택한 것은 COPICK 가정용 비염 치료기입니다. 다른 브랜드를 사용하지 않아 비교가 어렵지만 확실히 브랜드 인지도도 높고 리뷰도 매우 좋습니다.원래 잘 알고 있던 브랜드인데요. 이번에는 제가 좋아하는 장윤정 모자가 모델로 나왔거든요. 찰떡 모델: D 장윤정은 믿을 만하고 귀요미의 도영우는 COPICK 모델로 찰떡국이 좋은 이유는 브랜드 인지도나 모델만이 아닙니다. 저희 집에 비염 치료가 필요한 사람은 2명인데 온 가족이 기관지나 약한 비염을 앓고 있기 때문입니다.어떤 비염 치료기라도 닦아서 다른 사람과 사용할 수 있지만 위생적으로 각각 코에 넣는 것이 좋잖아요.코 에픽에는 추가 프로브(코로 들어가는 비염 치료기)가 있어 여러 명이 사용할 수 있다는 거죠. 사용이 어렵지 않고 쉽고 편하게 어디서나 사용이 가능하며, 각종 인증(전자파 안전인증 및 의료기기 제조 및 품질관리 인증 등)의 안전성을 검증받았고, 영국 왕립병원의 임상시험 테스트까지 완료된 제품이라 안심하고 사용할 수 있다는 것이 큰 장점입니다. 긴 설명보다는 사용 후기를 가장 기다리시죠? 개봉과 함께 사용 후기 및 가정용 비염 치료기의 효과가 과연 있는지 꼼꼼히 리뷰해 보겠습니다. 가정용 비...